午睡,健康加油站

睡眠的本质是神经抑制过程扩散到整个大脑皮层的结果，它是由中枢神经疲劳所引起的，同时是大脑皮层细胞活动的保护性抑制。国外有专家认为，睡眠还是继呼吸、心跳之后的第三大基本生命特征。的确，睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体不可或缺的“营养“，我们应该像保护心脏一样保护睡眠。