春节莫乱生物钟

人的一切生命活动都是在生物钟的支配下进行的,就如同植物到季节就开花、动物到了周期就要产卵一样。生物钟运转正常、“准点”,身体就健康、抗衰、延寿;相反,乱了生物钟,就容易得病、早衰、折寿。 保护生物钟最有效的方法,就是规律自己的生活,按时作息,平衡饮食,积极锻炼,并且形成“制度”,常年坚持,雷打不动,节假日也不例外。