夏季运动当心肌肉拉伤

夏天到了，正是运动减肥的最佳时机，但不要轻易认为天热肌肉不易拉伤。运动之前一定要做好准备活动．手、脚、腕要活动好，肌肉筋腱充分拉开。大多数运动创伤都是由于忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成的。