保健功课终生做 年龄不同有侧重

科学研究表明,人的自然寿命大概为120岁,在人生的漫长征程中,不同年龄时段的人代谢状态和现有生活方式的不同,对养生的重点也是大不相同的。只有做好每个阶段的养生保健,才能真正做到“有的放矢”,减少病痛和节约医疗花费。倘若把人的成长、成熟到衰老的发展过程分为20岁、30岁、40岁、50岁和60岁几个阶段,则要根据不同的年龄段,做好不同阶段的养生保健。20岁后要少喝饮料多锻炼很多年轻人有个不好的习惯,就是每天都要喝上几罐饮料。放眼现在的饮料柜台,几乎九成被甜饮料占满。可乐、汽水等碳酸饮料,橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料,运动饮料,功能饮料等,都是甜饮料族的一员。