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| 坐骨神经痛这样睡觉更香 | |
| 引用本文： | 韦尼.坐骨神经痛这样睡觉更香[J].保健与生活,2021(10). |
| 作者姓名： | 韦尼 |
| 作者单位： | 北京中医药大学东方医院风湿科 |
| 摘 要： | 选择睡硬床板
坐骨神经痛患者应该睡硬床板,硬床板可以协调两侧腰背肌肉力量,使其更加均衡,防止因为腰背肌肉受力不均而引起腰椎的失稳,进而加重坐骨神经痛症状.
尝试侧睡
有的坐骨神经痛患者发现侧睡时疼痛可以减轻,因为侧睡姿势可以减轻一侧坐骨神经所受的压力,尤其是当疼痛部位以另一侧为主时. |
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