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| 老年人如何保持大脑健康 | |
| 作者姓名： | 张健 |
| 摘 要： | 大脑健康的前提是坚持健康的生活方式.在此基础上,用得越多,功能保持得越好.一般情况下,人们的大脑功能在20～30岁时达到顶峰,之后进入不可逆的衰老过程.通过训练,可以尽量减缓这个衰老进程.学习新鲜事物接触新事物会让大脑神经细胞建立新的突触联系,提升大脑功能,还能让老年人和社会建立更多联系,有益于维持大脑功能.对老年人来说,接触新事物可以是学习一种乐器、练书法、做手工等,也可以是练习使用智能手机、学做一道新菜等日常活动. |
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