粗粮有益健康 吃得越多越好吗 |
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引用本文: | 任健.粗粮有益健康 吃得越多越好吗[J].保健与生活,2021(3):12-12. |
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作者姓名: | 任健 |
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摘 要: | 吃粗粮的好处很多,吃得越多越好吗?如何科学食用粗粮?下面让我们一起来了解一下。粗粮有益健康,但并不是吃得越多越好首先,我们要认识粗粮,并了解粗粮能够带来的益处。所谓粗粮,是相对精米、白面等细粮而言的,主要包括玉米、小米、燕麦、荞麦等谷类和黄豆、红豆、绿豆等豆类。
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关 键 词: | 有益健康 粗粮 科学食用 |
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