科学夏练

谚语日:“冬练三九,夏练三伏。”健身锻炼贵在持恒,需具有“锲而不舍,金石可镂”的韧性,才能在灼热环境里进行抗热锻炼,提高人体体温的调节能力和各器官组织的耐热力。但在炎夏季节里,一定要注意科学的锻炼方式。