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晚餐吃辣影响睡眠质量
摘 要:
吃好睡好,是保障身体健康的首要前提。但对于工作节奏快、生活压力大的现代人来说,兼顾二者却并非易事。不仅废寝忘食的工作常态叫人寝食难安,看似寻常的生活习惯也容易让人顾此失彼。比如,一顿香辣晚餐就可能夺走您的好梦。
关 键 词:
睡眠质量
身体健康
工作节奏
生活压力
生活习惯
现代人
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