老年人夏季饮食要点

正夏天气温逐渐上升,人体肠胃及身体受到高温刺激,易出现食欲下降、消化不良等情况。老年人身体原本较弱,夏季尤其要注意饮食科学调养。要少吃肉食。很多老年人的食谱中,肉类或脂肪类食物较多,这不利于老年人身体健康。夏天天气炎热,经常吃肉容易出现上火等情况。因此,老年人夏季应多吃一些苦瓜、豆腐、绿豆和玉米等健脾消暑的食物,尽量少吃那些不易消化且过于油腻的食材,以免伤害脾胃功能。