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春困千万别懒床
引用本文:
陈玉芳.春困千万别懒床[J].中国卫生工程学,2006(1):23-23.
作者姓名:
陈玉芳
摘 要:
不少人的春困是由于睡眠的时间不够造成的。按正常标准来说,成年人需要的睡眠大约为6到8个小时。少于6个小时,人就没什么精神。但是睡得太多如同吃得太饱一样有害健康,睡眠长达11个小时的人比睡8个小时的人在醒后的半个小时里注意力要差。睡眠多于8个小时,人更容易感到精神疲劳。
关 键 词:
春困
精神疲劳
正常标准
睡眠
成年人
注意力
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