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| 健牙养生固齿祛病 | |
| 引用本文： | 刘建英.健牙养生固齿祛病[J].现代养生,2005(6):8-9. |
| 作者姓名： | 刘建英 |
| 摘 要： | 牙,是用来吃东西的,是食物进口的第一关。如果牙齿健康,咀嚼充分,可反射地引起胃液分泌增多,有助于食物的消化和营养的吸收。所以长期坚持进行一些牙齿锻炼和按摩,有健牙养生,固齿祛病的作用。下面介绍几种牙齿锻炼和自我按摩方法。1.叩齿法:人经过一夜休息以后,由于神经中枢的抑制过程刚过去,故全身肌肉仍处于松弛状态。牙齿也不例外,所以一般人在清晨总觉得牙齿有些松动。如果这时进行叩齿,既巩固了牙根和牙周组织,又兴奋了牙神经、血管和牙髓细胞,这对牙齿的健康是有很大好处的。叩齿方法是先叩臼齿36下,叩门牙36下,再错牙叩犬牙各36下,… |
| 关 键 词： | 养生 祛病 固齿 自我按摩方法 牙齿健康 胃液分泌 食物 锻炼 |
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