健康身心从吃鱼开始

近年来的国际研究成果表明,严重的烦躁性忧郁病和狂躁病患者,包括产后不久出现的烦躁忧郁症等,均与鱼的摄量不足有着明显关系。因为人类的大脑有一种重要成分脂肪酸欧米伽3,当它缺少时,大脑活动就会受影响,而营养的鱼里,却含有丰富的欧米伽3成分。