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| 表里俱济话“长啸” | |
| 引用本文： | 管村.表里俱济话“长啸”[J].科学养生,2004(5). |
| 作者姓名： | 管村 |
| 摘 要： | 用尽全身力气声嘶力竭的长啸,我国早在魏晋时代就把它当作健身活动而十分盛行,历史上的杰出人物诸葛亮、陶渊明、苏东坡、岳飞、嵇康等,都喜欢长啸这一活动,长啸对于他们满怀激情地抒发壮烈情怀、踌躇满志的凛然浩气,起着重要作用。 长啸对人体可以达到“表里俱济”、“体气平和”的锻炼目的,还能调气、生气、运气、养气。如果持之以恒,长期坚持,可增强体力,健壮肺腑,特别是对气虚体弱的老 |
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