办公室工间运动餐（二）——抻拉运动

长时间坐着埋头于书案或使用电脑，容易造成肩背筋膜炎、腰肌劳损或颈椎病等办公室人群常患的毛病。如果能养成经常进行抻拉运动的习惯，便可以预防和缓解这些症状，减轻疲劳，提高工作效率。