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杂志ISSN号
简单实用的“太极云手”
作者姓名:
王会儒
作者单位:
上海交通大学体育系
摘 要:
打太极拳已成为一项广受欢迎的健身方式。国内外许多研究表明,练习太极拳能促进血液循环,锻炼平衡能力,增强本体感觉,预防跌倒。太极拳在我国历史悠久,流派众多,包括陈氏太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、赵堡太极拳、武当太极拳等。这些太极拳有一定地域特点,包含徒手练习、太极推手和器械套路等,长短不一,练习起来较为复杂。
关 键 词:
吴式太极拳
陈氏太极拳
赵堡太极拳
徒手练习
太极推手
本体感觉
武当太极拳
杨式太极拳
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