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| 老年“猴行操”(下) | |
| 摘 要： | 正人老的标志是头脑僵化,神志呆板,肢体僵硬,不爱运动。要想彻底改变老态龙钟的样子,就要多学猴子的习性——好动、灵活、顽皮。既锻炼了身体,活动了筋骨;又能保持一颗童心。困猴出洞身体直立,面带微笑,左腿向前伸半步,脚尖点地;右腿屈膝下蹲,撑住身体重心。双 |
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