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| 合理应对失眠 | |
| 摘 要： | 正您好!我今年65岁,失眠已经有七八年的时间,最近两年感觉越来越严重。主要表现是晚上入睡困难,而且睡着以后特别容易醒,稍微有点动静就醒了,再想睡着就很困难,所以第二天情绪也会很不好。曾经试了不少方法,可是效果都不显著,为此特别痛苦。请问,有什么方法可以帮助改善睡眠吗?河南周女士周女士您好! |
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