八段锦结合平衡垫训练对于老年人平衡功能及跌倒风险的研究

目的:观察八段锦结合平衡垫训练疗法对老年人平衡能力及跌倒风险的影响。方法:本项目随机抽取在黑龙江中医药大学附属第二医院跃进社区中心锻炼的老年人80例,分为八段锦组、平衡垫组、联合组(八段锦结合平衡垫训练)与空白组,每组20例。训练前及训练12周后,采用单腿闭眼、睁眼站立时间评定各组平衡能力及评估跌倒风险。结果:训练12周后,八段锦组、平衡垫组及联合组的单腿闭眼、睁眼站立时间均明显高于训练前(均P0.05);联合组单腿闭眼及睁眼站立时间高于八段锦组、平衡垫组和空白组(均P0.05),八段锦组和平衡垫组比较差异无统计学意义,八段锦组与平衡垫组闭眼及睁眼时间均高于空白组(均P0.05)。结论:八段锦、平衡垫训练及两者联合训练均能够改善老年人的平衡能力,降低跌倒风险;联合训练更优于单独的八段锦、平衡垫训练。