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| 我的养生秘诀 | |
| 引用本文： | 唐义,张宝宗.我的养生秘诀[J].解放军健康,2013(1):34. |
| 作者姓名： | 唐义 张宝宗 |
| 摘 要： | 我是个年过花甲的老太太,可是周围的人见了都说我比实际年龄年轻好多,并问我的秘诀是什么.我开玩笑说,这是"秘密".其实我自己总结,要想保持年轻态,离不开以下5条:
保持平和的心态 周围许多姐妹对我说:唐姐,我们看你整天乐呵呵的,想必你没有烦恼.其实,我也是凡人一个,不能不沾凡尘.要说生活、情感诸方面的不如意,我不会比任何人少,只不过我对这一切不那么在乎罢了.当我苦闷、烦恼、痛苦时,我一是使着劲去调剂自己的心态,不让负面的东西给自己造成太大的压力.二是学会宣泄,就是把心中的郁闷及时地倾吐出来,不让它在心里"发酵". |
| 关 键 词： | 学会宣泄 实际年龄 烦恼 年轻 情感 音乐 现实生活 调剂 养生 周围 |
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