跑步更讲究姿势

据调查，有近七成跑步者姿势不正确，而错误的跑步姿势还有可能给身体带来损害。 错误一：全脚掌着地。很多人在跑步时习惯全脚掌着地。由于落地时没有缓冲，很容易震伤颈椎，长此以往还容易引发胫骨骨膜炎。