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| 老人运动 有所选择 | |
| 引用本文： | 容小翔.老人运动 有所选择[J].健康博览,2003(7). |
| 作者姓名： | 容小翔 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 运动养生要因人而异,同样的运动项目与运动量,在不同的人身上往往会产生截然相反的结果。例如:两个人一起跑了1千米,跑的速度也完全一样,健康的年轻人只要稍事休息即可恢复体力,并不觉得疲劳,无疑对健康也是有益的。另一位如果是上了年纪的人,这样跑完1千米,将会加重其心肺的负担,对健康绝对不利。 65岁以上的长者,因处于身体脏腑组织功能开始衰退时期,体内会出现血流缓慢、心脏输出血量减少、呼 |
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