五谷杂粮好吃法

糙米稀饭“刮”脂肪常吃糙米能够起到降低脂肪和胆固醇的作用，糙米中含锌也很多，能改善皮肤粗糙的状况。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟，然后与正常米粥一样煮即可。