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杂志ISSN号
“问题腿”小偏方
作者姓名:
方朝晖
作者单位:
安徽省中医院内分泌科
摘 要:
脂肪腿全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜吹吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖分和油分很高的食物;多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃;跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。
关 键 词:
腿部
低卡路里食物
皮下脂肪
偏方
有氧运动
饮食习惯
全身
海产品
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