“问题腿”小偏方 |
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引用本文: | 方朝晖.“问题腿”小偏方[J].家庭医药,2014(10):30-30. |
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作者姓名: | 方朝晖 |
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作者单位: | 安徽省中医院内分泌科 |
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摘 要: | 脂肪腿
全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人,喜吹吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食习惯,避免糖分和油分很高的食物;多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃;跑步、游泳、自行车等有氧运动可以消除脂肪,通过这些运动,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。
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关 键 词: | 腿部 低卡路里食物 皮下脂肪 偏方 有氧运动 饮食习惯 全身 海产品 |
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