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| 睡眠是否越多越好 | |
| 引用本文： | 赵宝良.睡眠是否越多越好[J].长寿,2005(2):9-9. |
| 作者姓名： | 赵宝良 |
| 摘 要： | 睡眠是人们正常的生理需要。但绝非睡眠时间越长越好。不同年龄的人对睡眠时间的需求是不完全相同的。年龄越小，大脑皮层兴奋性越低，对疲劳的耐受性也越差，因此需要睡眠的时间也越长。而到了老年，大脑皮层功能不如青年人那么活跃，体力活动也大为减少，所以需要睡眠时间也相应地减少。一般来说，新生儿每天睡眠时间应不少于20小时， |
| 关 键 词： | 睡眠 睡眠时间 疲劳 耐受性 大脑皮层兴奋性 |
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