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| 冬季养生九宜 | |
| 引用本文： | 赵瑞元.冬季养生九宜[J].现代养生,2002(11):21-22. |
| 作者姓名： | 赵瑞元 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | 祖国医学有"天人相应"的理论,冬季养生应避寒就温,敛阴护阳,以使阴阳相对平衡,养生之道当顺应自然、顺应天地、力求天人合一.祖国的经典著作<黄帝内经>提出"春夏养阳、秋冬养阴"的养生原则.夏季气候从温到热,万物自生而长,温与热、生与长都属阳;冬天气候由凉到寒,万物从收而藏,凉与寒、收与藏都属阴.因此,在冬季人们要想健康无病,就应该顺应天时--养阴,也就是养收藏之气.那么,冬季应怎样做好养生保健呢? |
| 关 键 词： | 冬季 养生 早卧晚起 心静 晒阳光 |
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