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| 睡眠过长有害无益 | |
| 摘 要： | 适当的睡眠对人体健康十分重要，但过多的睡眠就会像暴饮暴食一样，对人体有害无益，这是科学家新近研究得出的结论。运动生理学家的研究表明：每天睡６小时，人的心脏跳动降至基本速率，肌肉松弛，整个身体开始失去强壮。睡得过多，会使人懒惰和智力下降。据调查，每晚睡眠超过１０小时的成人，其死亡率比每晚只睡７～８小时的人高８０％。美国心脏学会的研究人员还发现：每天睡眠１０小时的人比只睡７小时的人，因心脏病死亡的比例要高１倍，因中风死亡的要高３．５倍。这是因为睡眠时血流缓慢，从而增加了心脏和脑血管形成血栓的危险性。… |
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