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| 通过调整饮食来达到美容的功效 | |
| 引用本文： | 吕传彬.通过调整饮食来达到美容的功效[J].家庭医学,2021(7). |
| 作者姓名： | 吕传彬 |
| 作者单位： | 三峡中心医院 |
| 摘 要： | 长叶莴苣 6片莴苣叶即可以提供人体每日所需的维生素A,可以促进细胞代谢.另外,莴苣中的钾还可促进血液循环,让皮肤获得足够的养分.
番茄 番茄富含的茄红素可以保护皮肤中的胶原蛋白.德国研究发现,茄红素有助于平 缓皱纹,使皮肤更细嫩光滑.此外,常吃番茄还可减少黑眼圈的出现.
草莓 草莓含维生素C丰富,有促进胶原纤维生成的功能,使皮肤光滑有弹性. |
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