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| 补肾还须靠自己--外劳宫健肾法 | |
| 作者姓名： | 黄文仁 |
| 作者单位： | 福建三明市环保局 365000 |
| 摘 要： | 中医理论认为:肾为先天之本,肾的机能正常与否,可以影响到各个脏腑。肾虚则生命力减弱,各种疾病会接踵而来。 下面,介绍一种我运用多年十分有效的自我补肾法,就是外劳宫补肾法。具体方法是:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5～10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。刚开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,三五天后即可消除,双腿也会感到轻松灵活,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗,有的双腿会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾之后,两掌热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾,子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上还是白天,只要你躺在床上,如能坚持两手 |
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