防止驼背、歪肩——教伏案工作者做几节操

伏案工作的人,坐长了总不免腰背劳损,肩颈酸疼。如果做上几节简单的保健操,仅用10分钟,养成习惯,既可以调节紧张的神经,又可以提高工作效率,还锻炼了身体,减缓了不适,应当提倡。