老人饭后不宜走

民间谚语“饭后百步走，活到九十九”，说的是饭后散步有助于消化，因而有利于健康。但对老年人来说，却是“要活九十九，饭后不要走”。因为老年人体质较差，体弱多病，尤其是患有胃下垂、动脉粥样硬化、心血管疾病等病症的人，吃饭后胃部食物要消化．消化器官工作需要足够的能量（即血液），而散步也需要血液来供应“能量”，容易加重老年人心脏的负担。