安神四味 四季皆宜

近些年来,睡眠节律障碍的发病越来越多,睡不好已成为亚健康的组成部分。调治亚健康,增进睡眠,除了起居有常,放松心绪,常吃一些安神食物,亦有益助眠安睡。