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| 睡眠增强免疫力 | |
| 作者姓名： | 方圆 |
| 作者单位： | |
| 摘 要： | “健康的体魄来自睡眠”。这是近年来科学家们通过研究后提出的观点。在日常生活中，人们知道健康要注意饮食和运动，却忽略了睡眠这个重要的因素。美国佛罗里达大学免疫学贝里·达比教授领导的研究小组对睡眠、催眠与人体免疫力的关系进行了一系列的研究。结果发现睡眠除了可以减轻疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力，增强人体抵抗疾病的能力有密切的关系。达比教授对一组自愿者进行自我催眠训练，结果表明，施行催眠术的受试人员，其血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升。而此两种淋巴细胞正是人体免疫力的主力军，它们的… |
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