睡眠养生保健法 |
| |
引用本文: | 士心.睡眠养生保健法[J].祝您健康,2015(2):8. |
| |
作者姓名: | 士心 |
| |
摘 要: | 睡眠是人体借以维持正常生命活动的一种自然休息,可以及时补充大脑在清醒状态下消耗的能量,保护大脑细胞。在人的生命活动过程中,睡眠的作用不亚于饮食。人处于非常状态时不吃东西可以坚持1个月或更长时间,但剥夺其睡眠则只能坚持一周半到两周的时间。因此,我们在日常起居养生中,一定要保证充足的睡眠。为了保证充足的睡眠,不影响睡眠的质量,必须以舒适为原则,选用合适的卧具。
|
关 键 词: | 起居养生 养生保健 大脑细胞 非常状态 人的生命 遵生八笺 使人 侧向弯曲 医疗作用 利安 |
本文献已被 CNKI 等数据库收录! |
|