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| 健康日历 | |
| 引用本文： | 小鹿.健康日历[J].中国健康月刊,2004(11). |
| 作者姓名： | 小鹿 |
| 摘 要： | 1日 星期一 9个1分钟健康忠告 A.要经常注意食物内的盐分,每日不应摄取多于6克,这样可以预防高血压。B.尽量选用全素类或粟片作零食。C.定期检查及计算体内好和坏的胆固醇比率。D.每日安排一段时间走路,这样可以减少患心脏病的机会,更能有效地控制体重。E.做一个快速的食物脂肪检阅,尽量吃低脂肪食物。F.晚餐多吃蔬菜,每星期最少吃素一 |
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