让老人睡个好觉

人可以六七天不吃饭,但如果六七天不睡觉,便有生命危险。当我们困、饿之极时,一般都是先想睡觉,可见睡眠比吃饭更重要。睡眠不但帮助我们恢复疲劳,还清工作劳动中的"氧债",还有助于调节各种生理功能,保持神经系统平衡。有规律保质保量的睡眠,对增强体质和延年益寿意义重大。