牛奶、酸奶、豆浆哪样适合你？

每100克牛奶含水分87克，蛋白质3．3克，脂肪4克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0．2毫克，维生素A24微克，维生素B1 0．04毫克，维生素B2 0．13毫克，尼克酸0．2毫克，维生素C1毫克。可供热量69千卡。