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| (二)练功中的注意事项 | |
| 作者姓名： | 肖鑫和 |
| 摘 要： | 1、调姿。也称调身,就是调整练功姿势(静体时各部身形)和动作(引动身形),目的是促进气血流通,加强气功效应。除自发动功外,各气功流派对调身均有明确要求,但是不论站、坐、卧功,其对身形的规定,却有基本共同点。现以站桩功为例,简述对身形的各部正确姿态和作用。①、头颈部要中正。要求头中正,顶虚悬,使之“百会朝天”,颈正直,下颏内含(即内收)。其作用是诱导气机上升以养脑营神,增强神主宰全身活动之机能。故头部 |
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