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| 倒着走不是人人都适合 | |
| 作者姓名： | 赵力力 |
| 摘 要： | 作为一种健身运动，倒着走有以下好处：(1)由于人们平时都是向前走，倒着走作为一个新动作，必然会加大运动的难度，对人的大脑形成一个新的刺激，促进大脑重新学习和练习，同时．也可以提高运动的兴趣，避免厌烦情绪。(2)倒着走是平时很少做的一个新动作，这样就会使原来很少活动到的关节和肌肉动起来，得到锻炼。(3)因为倒着走不在完 |
| 关 键 词： | 健身运动 情绪 腰背痛 腰椎 |
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