钙妨碍铁的吸收吗

探讨了在钙铁吸收的影响研究中，出现相互矛盾结果的原因，认为，钙对铁吸收的抑制作用虽平坦的反“Ｓ”形，其量效关系仅存在于钙量从每餐４０ｍｇ到３００ｍｇ的范围内；成仍体内铁贮存及血清铁蛋白可在２－３年内达到稳态，其改变需要较长时间才出现，故需要长时间大样一的实验观察，才能发现其变化，鉴于钙对铁吸收的抑制作用，建议减少正餐补钙量，改为每晚临睡前补钙。