喝酸奶有学问

酸奶也含有一定热量酸奶并非喝多少都不会胖．它本身也含有一定的热量。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，但是其热量低，也不会使热量在体内很快堆积而发胖。