足底涌泉开脑窍

在我们人的足底中心部位,有一个穴位叫涌泉穴,而涌泉穴的含义即是人的聪明才智如泉水喷涌.经常按摩涌泉穴,即俗话所说的“搓脚心”,能使人变得聪慧、敏捷.中医认为,按摩涌泉穴有安神、醒脑、通关开窍、固真气、降虚火、补肾气、疏经通络等的作用,对健康很有好处.按摩方法是,临睡前先用温热水洗脚,擦干后,一手握住脚趾,另一只手握空心拳,或用大拇指摩擦脚心涌泉穴5～10分钟,以局部感到发热为度,两脚交替进行按摩.