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| 健身健脑指形操 | |
| 引用本文： | 胡凤娟.健身健脑指形操[J].中外妇儿健康,2011(6). |
| 作者姓名： | 胡凤娟 |
| 摘 要： | 本操根据中国传统经络原理,经过长期实践提炼而成,简单易学,无需器材,不受时间地点的限制.十二节操先后顺序不必拘泥,也可因人制宜,任意挑选,持之以恒者,必收成效.
伸以五指关节尽量伸展为要点.紧握拳,再伸展五指,共4×8次. |
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