苹果比香蕉更润肠

<正>很多人都认为吃香蕉能够起到润肠通便的作用,实际上,香蕉中含有的大量鞣酸,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘。苹果含有丰富的膳食纤维果胶,在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。