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| 再探保精固肾功 | |
| 作者姓名： | 陈剑!230031安徽省合肥市 王群杰!230031安徽省合肥市 |
| 摘 要： | 自“保精固肾功”发表后（见１９９８年１２月号《气功》杂志）,不少读者要求我们公开呼吸升降、意识导引和外部运动同时并做的方法。为此,我们作了进一步的研究,将功法深化。经实践,证明较原功法效果更显著。现将全功整理如下。一、仰卧在硬板床上（上铺厚褥）,两腿向前平伸勿屈,脚尖朝天,身体挺直,两手掌在头后方伸直,掌心朝天。二、依靠腰、腹力量坐直身体,两掌由两耳旁向上直托,似举重物,两臂伸直勿屈,使两手背覆盖头顶,两眼仰观两手背。三、当身体与床垂直时,略停,缓缓吸气。四、低头弯腰,同时将两臂向上直伸的姿式改… |
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