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| 爱上俯卧撑 | |
| 引用本文： | 刘艳丽.爱上俯卧撑[J].健康,2011(9):28-29. |
| 作者姓名： | 刘艳丽 |
| 摘 要： | 俯卧撑是身体状态的晴雨表
研究结果显示,俯卧撑运动能够很好地反映出一个人的健康状况.它能检测出身体的各个部位肌肉组织是否发达,特别是手臂、胸、腹、臀和腿部的肌肉群.此项运动要求全身肌肉保持紧绷状态,只有脚前掌和手掌接触地面支持整个身体做上下运动.特别强调的是,俯卧撑对中老年人健康很有益,能否至少完成一次标准的俯卧撑能很... |
| 关 键 词： | 俯卧撑 身体状态 肌肉组织 老年人健康 健康状况 晴雨表 肌肉群 抗衰老 |
Sports |
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