踝关节损伤的正确处置

<正>踝关节是小腿连接脚的部分,在运动过程中承担了最大的体重。因而在所有运动损伤中,踝关节损伤有着第一位的发生概率。几乎所有人一生中都会发生踝关节损伤。踝关节损伤的原因非常多,例如疲劳、肌肉韧带退化、运动前没有进行合适的准备活动等。穿不合适的鞋也会增加踝关节损伤的机会,例如高