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| 养好骨头才长寿!健骨操,做起来! | |
| 摘 要： | <正>近日,第六届中国健康生活方式大会上推出健康骨骼项目,在全国范围内推广由北京体育科学研究所运动专家们编制的健骨操。女30男40就该护骨了人体骨量在35岁开始走下坡路,40~59岁是人一生中骨骼疾病风险升高最快的时期,50岁以后,平均1/3的女性、1/5的男性将遭遇一次骨折。如果将骨骼比作蓄水池,女性在30岁之前、男性在40岁之前,是不断的向里面蓄水的过程,水池蓄得越满,贮备的骨量就越多;到达一定年龄之 |
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