《红楼梦》里的饥饿疗法

《红楼梦》不仅是一部小说,更有很多养生之道值得我们关注。书中多次提到了饥饿疗法,比如,少量多餐每顿不要吃得太饱,大概七八分就够了。在《红楼梦》里,从主子到丫鬟,吃得都比较少。如果是贾母这一类的老人,则三餐的量更少。若是肚子饿了,就煮些容易消化的食物。这样的饮食结构,无疑和我们现在提倡的少量多餐是吻合的。